第一次塔羅占卜
完整流程指南
踏入塔羅的世界不需要任何神秘儀式或特殊天賦。這份指南將帶你一步步完成第一次占卜，從準備問題到記錄洞見，建立屬於你的塔羅練習。
許多人第一次接觸塔羅時，會有這樣的疑惑：「我需要什麼準備？」「洗牌有什麼規矩？」「抽出的牌真的能給我答案嗎？」
事實是，塔羅占卜沒有絕對的「正確」方式。重要的是找到讓你感覺自然、能夠專注的方法。這份指南提供經過驗證的步驟，但請記住：你可以根據自己的感受做調整。
接下來，我們將從問題準備、環境佈置、洗牌、切牌、抽牌到記錄，完整走過第一次占卜的每個環節。
步驟一：準備你的問題
一個好的問題是成功占卜的一半。塔羅最適合開放式、探索性的提問，而非封閉的是非題。
開放式 vs 封閉式問題
推薦：開放式問題
- 我該如何改善目前的感情狀況？
- 這份工作機會能帶給我什麼？
- 我需要注意什麼來達成這個目標？
- 是什麼阻礙了我前進？
避免：封閉式問題
- 他是不是喜歡我？
- 我會不會被錄取？
- 我們會不會復合？
- 這件事會成功嗎？
賦能式提問框架
將問題轉換為賦能式提問，把焦點從外在結果轉向你能掌控的部分：
他會不會回心轉意？
我該如何處理這段關係的結束/修復？
我會不會找到真愛？
我需要做什麼來吸引健康的感情？
這個投資會賺錢嗎？
關於這個投資決定，我需要考慮什麼因素？
問題準備小技巧
- 寫下你的問題，用文字確認你真正想問的是什麼
- 避免在同一次占卜中問太多問題
- 如果問題太複雜，試著拆解成幾個子問題
- 問題中避免出現具體時間預測（如「三個月內」）
步驟二：佈置占卜環境
環境的佈置不是為了「增加準確度」，而是幫助你進入專注的狀態。找一個安靜、不會被打擾的空間。
基本準備
安靜空間
選擇一個不會被打斷的地方，關閉手機通知
平整桌面
清理桌面，預留足夠的洗牌和展牌空間
舒適姿勢
坐在舒服的位置，讓身體放鬆
選擇性儀式元素
以下元素可以幫助你建立「進入占卜模式」的心理儀式，但並非必要：
蠟燭
柔和的燭光有助於放鬆心情，建議選擇無香或淡香款
音樂
輕柔的純音樂或自然音效，避免有歌詞的音樂
水晶
紫水晶、透明水晶常被認為有助於直覺，可放在旁邊或握在手中
塔羅布
專用的占卜布可以保護牌面，也能建立儀式感
重要提醒：這些儀式元素是「錦上添花」而非必須。許多資深塔羅師在咖啡廳、捷運上也能進行準確的占卜。關鍵在於你的專注力，而非外在道具。
步驟三：洗牌技巧
洗牌的目的是讓牌組充分混合，同時讓你的意識與牌建立連結。沒有「唯一正確」的洗牌方式，選擇讓你感覺自然的方法。
桌面旋轉法
將牌面朝下散在桌面上，用雙手以順時針或逆時針方向旋轉攪動。這是最傳統的塔羅洗牌方式。
優點
- 最容易產生逆位牌
- 適合大尺寸塔羅牌
- 視覺上最有儀式感
缺點
- 需要較大桌面空間
- 牌容易受損
過手洗牌法
類似一般撲克牌的洗牌方式，將牌分成兩疊，反覆交錯。可以單手或雙手操作。
優點
- 不需要大空間
- 洗牌速度快
- 適合小尺寸牌
缺點
- 較難產生逆位
- 需要手部靈活度
切分洗牌法
將牌組分成數疊，然後以不同順序重新組合。適合手較小或不習慣複雜洗牌的人。
優點
- 最容易上手
- 不易損傷牌面
- 適合所有牌尺寸
缺點
- 混合程度較低
- 需要重複多次
關於逆位
逆位（牌上下顛倒）是否要計算，取決於你的習慣。如果你想使用逆位，桌面旋轉法最容易自然產生逆位。如果你是新手，建議先不使用逆位，熟悉正位牌義後再加入。
洗多久？
沒有標準答案。有人洗到「感覺對了」，有人固定洗三次、七次或特定次數。建議一開始可以一邊洗牌一邊在心中重複你的問題，直到感覺準備好為止。
步驟四：切牌方式
切牌是洗牌結束後、抽牌前的過渡動作。它讓你有最後一次機會與牌組建立連結。
三疊切牌法
將牌組分成三疊，然後以任意順序重新疊起。這是最常見的切牌方式。
- 1用左手（直覺的手）將牌組切成三疊
- 2從左到右依序排列
- 3憑直覺選擇重疊順序，組合成一疊
雙疊切牌法
簡單地將牌組分成兩半，再以不同順序重新組合。
- 1將牌組切成兩疊
- 2可以讓對方（如果幫人占卜）選擇哪疊放上面
- 3重新組合成一疊
切牌並非必要步驟，有些塔羅師會跳過這個步驟直接抽牌。重要的是找到你感覺舒適的流程。
步驟五：抽牌儀式
這是占卜最關鍵的時刻——選擇將給你指引的牌。
抽牌方式
扇形抽牌
將牌組呈扇形展開，用直覺選擇被吸引的牌。這是最視覺化、最常見的方式。
切取抽牌
直接從牌組頂部、底部或中間某處取牌。適合喜歡簡潔流程的人。
跳牌
洗牌過程中自然「跳」出來的牌。有人認為這是牌主動給你的訊息。
放置牌的方向
抽出的牌應該面朝下放置，位置從左到右依序排列。翻牌時建議從左向右翻，就像翻開書頁一樣，這樣可以保持牌的正逆位方向。
抽牌時的專注
抽牌時，讓你的問題浮現在腦海中。不需要刻意用力「想」，只要讓問題自然存在於意識中，然後相信你的直覺選擇。
步驟六：記錄你的占卜
記錄占卜不只是為了「記住」，更是追蹤你的塔羅成長、發現個人牌義詮釋的重要方式。
塔羅日誌
準備一本專門的筆記本，或使用手機的備忘錄 App，記錄以下內容：
- 日期和時間
- 你的問題（完整寫下）
- 抽到的牌（包含正逆位）
- 你對牌的第一印象（在查資料前先寫）
- 查閱牌義後的理解
- 你打算如何應用這個指引
照片記錄
拍下每次的牌陣照片，配合日期和問題存檔。日後回顧時，視覺記錄特別有助於回想當時的感受。
定期回顧
每週或每月回顧你的塔羅日誌。你會開始發現某些牌經常出現、某些牌對你有特殊意義。這是建立個人塔羅語言的重要過程。
新手練習範本
以下是兩個簡單的練習方式，幫助你建立規律的塔羅習慣：
每日一牌練習
每天早晨
「今天我需要注意什麼？」或「今天的能量指引是什麼？」
- 1早晨起床後，花 1-2 分鐘靜心
- 2洗牌時在心中問今日的問題
- 3抽一張牌，記錄第一印象
- 4晚上回顧：這張牌如何呼應了今天的經歷？
這是最快速建立牌義熟悉度的方式，30 天內你會對大部分常見牌有直覺認識。
每週三牌回顧
每週日晚間
「回顧這一週，我學到了什麼？我的挑戰是什麼？下週的建議是什麼？」
- 1週日晚間找一個安靜的時段
- 2依序抽三張牌代表：本週學習、本週挑戰、下週建議
- 3花 10-15 分鐘寫下你的反思
- 4下週日對照驗證
這個練習幫助你建立塔羅與生活的連結，培養將牌義應用於實際情境的能力。